瑪逗益生菌是一種益生菌產品，可以幫助調節腸道菌群平衡，增強免疫力和促進消化吸收。使用方法如下：

　　1. 直接吞服：將一袋瑪逗益生菌倒入口中，直接吞服。

　　2. 溶解水中：將一袋瑪逗益生菌倒入250毫升溫水中，攪拌均勻后飲用。

　　3. 搭配食物使用：將一袋瑪逗益生菌加入酸奶、果汁等食物中，攪拌均勻后食用。

　　使用時建議遵循產品說明中的用量和使用方法。飲食習慣也會影響益生菌的效果，建議合理飲食，保持身體健康。