蓮子百合淮山茨實排骨湯具有以下功效：
1. 補益肺胃：蓮子、百合、淮山等具有滋陰潤肺、健脾益胃的作用，能夠調養人體肺胃，為身體提供充足的營養。
2. 補充營養：排骨是含有豐富蛋白質、鈣質和磷質的食品，而淮山、茨實等則富含多種維生素和礦物質，能夠增強身體的免疫力并提高身體素質。
3. 健脾益腎：淮山和茨實都具有益氣養血、健脾益腎的作用，能夠提高身體抵抗力并增強體內能量的儲備。
4. 緩解疲勞：蓮子和百合都有清熱祛火、清心安神的作用，能夠緩解身體疲勞和壓力，有助于提高睡眠質量。
蓮子百合淮山茨實排骨湯是一款非常健康的湯品，能夠滋養身體、提高免疫力、緩解疲勞，是非常適合秋冬季節飲用的湯品。
板栗也不甘示弱，它里面的鈣、磷、維生素C能促進骨骼發育，讓牙齒更堅固。板栗里的維生素C、E和胡蘿卜素也是抗氧化小能手，能提升免疫力。玉米里的膳食纖維能促進腸道蠕動，幫助消化，預防便秘。排骨里的膠原蛋白能保護關節，減少磨損。
