以下是一些暖胃養胃的食物：

　　1.姜湯：生姜有暖身效果，煮一鍋姜湯可以幫助促進血液循環和消化。

　　2.燕麥粥：燕麥是一種易于消化的高纖維食品，可以幫助緩解消化不良和胃酸問題。

　　3.白粥：白粥是一種非常容易消化的食物，可以緩解胃腸道不適和炎癥。

　　4.芝麻糊：芝麻糊含有豐富的蛋白質、鈣、磷等，可以幫助促進腸胃蠕動和保護胃黏膜。

　　5.紅棗湯：紅棗是一種暖性食物，可以幫助補氣養血和促進胃腸道健康。

　　6.蜂蜜水：蜂蜜具有潤肺、止咳和養胃的功效，每天飲用一杯蜂蜜水可以有助于緩解消化不良和胃炎等胃腸道問題。