薏米可以和以下食材搭配熬粥:
1. 紅棗:薏米紅棗粥能夠補氣養血,常喝有助于改善貧血、失眠等問題。
2. 蓮子:薏米蓮子粥有清熱利水、潤肺止咳等功效,適合秋冬季節飲用。
3. 黑米:薏米黑米粥不僅美味可口,而且富含營養,對于調節腸胃功能和促進代謝都有一定幫助。
4. 綠豆:薏米綠豆粥清熱解毒,能夠消除暑熱,治療痱子、口腔潰瘍等癥狀。
5. 枸杞:薏米枸杞粥有養肝明目、補血益氣的功效,適合長期熬夜、工作壓力大的人飲用。
冬瓜瓤部的黏液蛋白還能保護胃黏膜,排骨膠原蛋白分解產生的明膠能潤滑消化道,對功能性消化不良引起的腹脹、食欲差有緩解效果。
發布時間:2023-05-15 05:06:07
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