有益菌和有害菌的區(qū)別在于它們對宿主的影響。有益菌主要指對人體有益的菌群，如腸道菌群中的雙歧桿菌、乳酸菌等，它們能夠促進(jìn)消化吸收、維護(hù)腸道健康、增強(qiáng)免疫力等。而有害菌則是指能夠?qū)θ梭w造成傷害的菌群，如大腸桿菌、金黃色葡萄球菌等，它們會引起感染、腹瀉、食物中毒等疾病。區(qū)別在于它們對人體的影響是有益還是有害。