左側(cè)躺睡肚子咕咕叫一般屬于正常現(xiàn)象。這種咕咕聲通常是由于消化系統(tǒng)中的腸道蠕動(dòng)和氣體運(yùn)動(dòng)引起的。左側(cè)躺睡可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和氣體排出，減少胃部的壓力和酸反流的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)也有助于提高睡眠質(zhì)量。如果咕咕聲并不伴隨其他不適癥狀，如腹痛、腹瀉、便秘等，一般不需要過(guò)度擔(dān)心。但如果咕咕聲過(guò)于明顯或持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，建議咨詢醫(yī)生以了解具體情況。
1.先別急著躺，動(dòng)一動(dòng)更管用肚子脹得像氣球時(shí)，別直接癱在沙發(fā)上，站起來(lái)慢走10分鐘，或者順時(shí)針揉揉肚子。3.試試“排氣小妙招”如果脹氣是因?yàn)楸忝兀梢杂脽崴蠖亲樱蛘吲輦�(gè)腳，溫暖能刺激腸道蠕動(dòng)。
