瘦人需要調理腸胃吸收，可以選擇以下食物進行調理：

　　1. 粗糧食品：燕麥、糙米、全麥面包等富含纖維素的粗糧食品可以幫助增加腸道蠕動，促進腸道排出廢物。

　　2. 蔬菜水果：新鮮蔬菜和水果富含維生素和礦物質，能夠促進腸道蠕動，增加腸道吸收能力。

　　3. 酸奶：酸奶中含有益生菌，可以幫助維持腸道菌群平衡，促進營養吸收。

　　4. 豆類食品：豆類食品含有豐富的蛋白質和纖維素，能夠增加飽腹感，調節腸道功能。

　　5. 海藻類食品：海藻類食品富含膠質和纖維素，能夠促進腸道蠕動，增加腸道吸收能力。

　　6. 堅果類食品：堅果類食品含有豐富的脂肪和蛋白質，能夠提高身體代謝率，促進腸道吸收能力。