腸胃功能紊亂常見的癥狀包括腹瀉、便秘、腹痛、惡心、嘔吐、胃部脹氣等。以下是一些調(diào)理腸胃功能的方法：

　　1. 飲食調(diào)理：少吃油膩、辛辣、刺激性食物，多吃蔬果、雜糧、粗纖維食物。

　　2. 規(guī)律飲食：保持飲食規(guī)律，三餐定時(shí)定量，不挑食，不暴飲暴食。

　　3. 增加運(yùn)動：適度的運(yùn)動能促進(jìn)消化功能，增強(qiáng)腸胃活力。

　　4. 健康作息：保持健康的生活作息，早睡早起，不熬夜，避免長時(shí)間久坐。

　　5. 心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，不壓抑情緒，可適當(dāng)做放松、緩解壓力的活動。

　　6. 藥物治療：若腸胃功能紊亂嚴(yán)重，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)使用藥物治療。

　　以上方法可幫助調(diào)理腸胃功能紊亂，但如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。