海捕狹鱈魚可以用多種方式食用，以下是幾種常見的做法：

　　1. 清蒸：將狹鱈魚洗凈后，撒上適量鹽和姜絲，上屜蒸10-15分鐘，蒸熟后淋上一點鮮醬油和蔥花即可。

　　2. 煎炸：將狹鱈魚沾上淀粉或面粉，放入油鍋中煎炸至金黃色，表面酥脆，可以配上一些醬料一起食用。

　　3. 烤制：將狹鱈魚切成適當大小的塊，撒上鹽和黑胡椒粉，再加上一些橄欖油，放入預熱好的烤箱中烤制15-20分鐘，烤至表面呈金黃色即可。

　　4. 燉煮：將狹鱈魚切成塊狀，放入鍋中加入適量水、姜片、蔥段、花椒和料酒，大火燒開后轉小火慢慢燉煮30分鐘左右，煮至狹鱈魚變得呈透明狀即可。

　　無論是哪種方式，都可以根據個人口味添加一些其它調料和食材，讓狹鱈魚更加美味。