紫薯本身是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，適量食用是非常健康的。如果紫薯沒(méi)有煮熟或保存不當(dāng)，可能會(huì)引起食物中毒或食源性疾病。紫薯的淀粉含量較高，過(guò)度食用可能會(huì)導(dǎo)致消化不良或體重增加。紫薯含有草酸，長(zhǎng)期大量食用可能會(huì)影響鈣的吸收和健康，因此應(yīng)適量食用。
長(zhǎng)期食用精細(xì)食物容易導(dǎo)致便秘。原因：這些水果容易引起上火，加重便秘程度。如果便秘癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不減，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查和治療。
