這可能是因?yàn)楦共磕c道內(nèi)的氣體無法順利排出，導(dǎo)致腹部不適感和想要排便的感覺。建議多飲水，增加膳食纖維攝入，避免吃易產(chǎn)生氣體的食物，如豆類、洋蔥、大蒜等。同時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)行輕度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。如果癥狀持續(xù)出現(xiàn)，建議就醫(yī)。
1.先調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)別吃太多容易產(chǎn)氣的食物，像豆類、洋蔥、碳酸飲料、油炸食品這些，肚子脹氣的時(shí)候盡量避開。3.喝點(diǎn)溫?zé)岬娘嬈范亲用洑怆y受的時(shí)候，別喝涼水，會(huì)刺激腸胃。
