羊肉的蛋白質(zhì)含量比魚(yú)肉略高，但兩種食物都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源。魚(yú)肉還含有豐富的omega-3脂肪酸，而羊肉含有豐富的鋅和鐵等礦物質(zhì)。建議在日常飲食中適當(dāng)?shù)卮钆漪~(yú)肉和羊肉，以獲取綜合的營(yíng)養(yǎng)。
1.可以一起吃：魚(yú)肉和羊肉在成分上沒(méi)有沖突，兩者搭配食用不會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)，也不會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)吸收，所以從科學(xué)角度來(lái)說(shuō)，完全可以一起吃。
肉和羊肉哪個(gè)蛋白質(zhì)高)
