以下姿勢有利于肛裂恢復：

　　1. 側臥位：側臥位可以減輕肛門周圍的壓力，讓肛裂處得到充分的休息，有利于恢復。

　　2. 趴著位：趴著位可以讓肛門處受到的壓力最小，同時可以促進肛門周圍血液循環，有利于恢復。

　　3. 蹲位：蹲位可以避免肛門周圍的壓力，同時可以促進肛門周圍血液循環，有利于恢復。

　　不建議的姿勢：

　　1. 坐位：坐位會增加肛門周圍的壓力，不利于肛裂的恢復。

　　2. 站位：站位也會增加肛門周圍的壓力，不利于肛裂的恢復。