這可能是由于飲食不規律或食物消化不良所導致的。建議改變飲食習慣，少食多餐，避免吃過量或過于油膩的食物。可以嘗試一些消化助劑，如益生菌或消化酶，幫助改善腸道健康和消化功能。如果癥狀持續或加重，建議咨詢醫生進行進一步檢查和治療。
1.先別急著躺，動一動更管用肚子脹得像氣球時，別直接癱在沙發上，站起來慢走10分鐘，或者順時針揉揉肚子。3.試試“排氣小妙招”如果脹氣是因為便秘，可以用熱水袋敷肚子，或者泡個腳，溫暖能刺激腸道蠕動。
發布時間：2023-05-25 22:07:15
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