腌制青蘿卜的步驟:
1.選擇新鮮的青蘿卜,洗凈、去皮,切成小塊或細條;
2.將青蘿卜塊放入干凈的玻璃罐中,加入少量食鹽和白糖,再加入適量的食醋,將罐口密封,搖晃均勻,放置在陰涼處發酵;
3.過程中可適當搖晃罐子,幫助青蘿卜均勻腌制;
4.大約1-2天后,青蘿卜就會變得酸甜可口,脆嫩爽口的腌青蘿卜就制成了。
提示:腌制過程中,可以根據個人偏好加入適量的辣椒片、大蒜、花椒等調味料,使味道更加濃郁。
紅蘿卜含有的淀粉酶能分解食物中的淀粉,減輕胃腸負擔;蓮藕中的鞣質具有收斂作用,可緩解腹瀉,同時其膳食纖維能促進腸道蠕動,預防便秘。
發布時間:2023-05-26 18:26:36
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