1. 調(diào)整飲食：限制高脂、高蛋白、辛辣、油炸等刺激性食物，多吃易消化、富含膳食纖維的蔬菜、水果等食物，并保持飲食規(guī)律。

　　2. 生活規(guī)律：保持作息規(guī)律，定時進食、作息時間要相對固定，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

　　3. 運動鍛煉：適當(dāng)運動可以促進胃腸蠕動，改善消化吸收功能。

　　4. 藥物治療：針對不同的胃腸功能紊亂，可以使用口服藥物或貼劑等方法治療，但應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，并注意藥物副作用。

　　5. 心理調(diào)節(jié)：心理壓力對胃腸功能的影響極大，應(yīng)學(xué)會自我調(diào)節(jié)，避免情緒激動，保持愉快心情。