這種情況可能是消化不良或者腸道功能紊亂所致。建議調整飲食習慣，避免油膩、辛辣、刺激性食物的攝入，增加蔬菜、水果等纖維素含量高的食物。注意飲食規律，定時進食，避免暴飲暴食，還可以適當進行運動，促進腸道蠕動。如果癥狀持續或者加重，建議及時就診。