濕海米可以用來做很多菜肴,以下是一些常見的做法:
1. 炒海米:將海米浸泡至軟化,瀝干水分,加入蒜末、姜末、青椒、紅椒等調料,翻炒均勻即可。
2. 蒸海米:將海米浸泡至軟化,瀝干水分,加入蔥姜蒜等調料,放入蒸鍋中蒸5-10分鐘即可。
3. 煮海米粥:將海米浸泡至軟化,洗凈備用。米洗凈后加入海米,水煮開后改中火煮20分鐘即可。
4. 做海米肉餅:海米和豬肉碎混合,加入雞蛋、鹽、胡椒粉等調料,攪勻后放入平底鍋中煎熟即可。
無論選擇哪種做法,切記不要過量食用,否則會引起腸胃不適。
3.海米+雞蛋:蛋白質互補的經典搭配海米與雞蛋的組合堪稱“營養雙保險”。這道面食通過包裹的方式減少海米在烹飪中的營養流失,同時韭菜的粗纖維能促進腸道蠕動。
發布時間:2023-05-30 16:55:21
聯系電話:0379-66778816 / 微信號:shuisutang
版權所有:洛陽奘靈實業有限公司www.wxsksz.cn
特別提示:本頁面信息來源于網絡綜合,僅供參考學習,文圖內容不代表商品或服務的宣傳、承諾。