您好，建議您采取以下措施緩解小肚子脹氣：

　　1. 飲食調(diào)節(jié)：避免吃易產(chǎn)生氣體的食物，如豆類、洋蔥、大蔥、辣椒、咖啡等。

　　2. 運(yùn)動：適量的運(yùn)動可以促進(jìn)腸胃蠕動，有助于排出腸道內(nèi)的氣體。

　　3. 改變坐姿：長時(shí)間久坐容易導(dǎo)致腸胃積氣，可以適當(dāng)調(diào)整坐姿或起身活動。

　　4. 喝茶：某些茶葉具有消食助消化的作用，如普洱茶、花茶等，可以嘗試喝一杯。

　　如果以上措施無效，建議您及時(shí)就醫(yī)。