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是的，益生菌是腸道菌群中的一種。它們是一種有益的細菌，可以幫助維持腸道健康，增強免疫力，促進營養(yǎng)吸收等。通過食用含有益生菌的食物或者益生菌制劑，可以幫助調節(jié)腸道菌群平衡，預防或治療一些腸道相關的疾病。
還有蘋果、香蕉這些水果，它們不僅纖維豐富，還含有果膠，能調節(jié)腸道菌群，讓腸道里的有益菌越來越多，維持腸道的健康環(huán)境。除了酸奶，泡菜、納豆這些發(fā)酵食物也不錯，它們同樣富含益生菌和活性酶，能改善腸道的消化功能，增強腸道的免疫力，讓腸道更健康。
發(fā)布時間：2023-06-01 19:13:04
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