肚子咕咕叫是因?yàn)槲改c道中的食物在被消化和移動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的聲音，這是正常的生理現(xiàn)象。拉稀則可能是由于感染、飲食異常、藥物作用、腸道疾病、過(guò)敏反應(yīng)等引起的。如果持續(xù)出現(xiàn)拉稀等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1.先別急著躺，動(dòng)一動(dòng)更管用肚子脹得像氣球時(shí)，別直接癱在沙發(fā)上，站起來(lái)慢走10分鐘，或者順時(shí)針揉揉肚子。3.試試“排氣小妙招”如果脹氣是因?yàn)楸忝兀梢杂脽崴蠖亲樱蛘吲輦�(gè)腳，溫暖能刺激腸道蠕動(dòng)。
