胃不好的人應該避免食用過硬的食物，因為這些食物可能會刺激胃壁，引發胃痛或消化不良。以下是一些應避免或減少攝入的硬食物：

　　1. 堅果：如花生、杏仁、核桃等。

　　2. 硬質糖果：如硬糖、巧克力糖塊等。

　　3. 硬質水果：如蘋果、梨、柿子等。可以選擇軟熟的水果或果泥。

　　4. 硬質面包：如法棍、全麥面包等。可以選擇軟質面包或烤制至稍軟的面包。

　　5. 硬質肉類：如烤肉、燒烤等。可以選擇煮或燉煮至軟爛的肉類。

　　6. 硬質海鮮：如貝類、帶殼的蝦、螃蟹等。可以選擇去殼或煮至軟爛的海鮮。

　　7. 硬質谷物：如整粒燕麥、大麥等。可以選擇煮至熟軟的谷物。

　　8. 堅硬的蔬菜：如胡蘿卜、芹菜等。可以選擇軟熟或煮熟的蔬菜。

　　如果胃不好，建議選擇容易消化的食物，如煮熟的米飯、面食、紅薯、煮蔬菜、粥、豆腐等，避免油膩、辛辣和過于刺激的食物。如果癥狀嚴重，建議咨詢醫生或營養師的建議。