
萎縮性胃炎是一種胃黏膜的慢性炎癥疾病,病人需要忌口一些刺激性食物,以減少對胃黏膜的刺激和損傷。以下是一些忌口的食物:
1. 辛辣食物:辣椒、花椒、生姜等辛辣食物會刺激胃黏膜,加重炎癥,所以要盡量少吃或避免。
2. 酸性食物:柑橘類水果、酸味的果汁和果醬等酸性食物會刺激胃黏膜,增加胃酸分泌,應該避免食用。
3. 刺激性食物:咖啡、濃茶、酒精、煙草等刺激性食物會加重胃酸分泌,對胃黏膜有損傷作用,應該盡量避免。
4. 油炸食物:油炸食物會增加消化負擔,對胃黏膜產生不良刺激,應該避免或盡量少吃。
5. 高溫或過燙食物:高溫或過燙的食物會刺激胃黏膜,增加胃酸分泌,應該避免。
6. 粗糙纖維食物:粗糙纖維食物如粗糙米、粗糙面包等難以消化,容易引起胃腸不適,應該避免。
7. 酸奶和乳制品:某些人可能對乳糖不耐受,乳制品會引起胃腸不適,應該謹慎食用。
每個人的忌口食物可能有所差異,應根據個人情況和醫生的建議進行調整。飲食應盡量規律,少食多餐,避免過度饑餓或飽脹。

1.選對烹飪方式:不同食材適合不同的烹飪手法,比如蔬菜焯水能減少草酸,讓鈣更好吸收;肉類燉煮到軟爛,蛋白質分解更徹底,腸胃負擔小,吸收率自然高。比如吃完牛肉,稍微活動能讓血液更快把氨基酸送到全身細胞,吸收效率比躺著高不少。
