自制健脾養(yǎng)胃零食是指自己動(dòng)手制作的能夠促進(jìn)消化和增強(qiáng)胃腸功能的零食。這些零食通常使用一些易于消化和吸收的食材，同時(shí)也會(huì)添加一些有益于脾胃健康的草藥、調(diào)料或者其他天然食材。

　　例如，一些常見(jiàn)的自制健脾養(yǎng)胃零食包括：

　　1. 燕麥餅干：使用燕麥片、蜂蜜、干果等進(jìn)行烘焙制作，富含纖維和維生素，有助于調(diào)節(jié)脾胃功能。

　　2. 紫薯饅頭：使用紫薯、小麥粉等制作饅頭，紫薯富含膳食纖維和抗氧化物質(zhì)，有助于增強(qiáng)胃腸功能。

　　3. 桂圓紅棗糕：使用桂圓、紅棗、糯米等制作糕點(diǎn)，桂圓和紅棗具有養(yǎng)血和益氣的功效，有助于調(diào)養(yǎng)脾胃。

　　4. 芝麻糊：使用芝麻、糯米粉等制作糊狀食品，芝麻富含蛋白質(zhì)和多種維生素，有助于滋補(bǔ)脾胃。

　　這些自制健脾養(yǎng)胃零食不僅口感美味，而且能夠提供豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)脾胃功能，改善消化問(wèn)題，有助于維護(hù)身體健康。