牛奶具有一定的養(yǎng)胃功效，可以緩解胃部不適和胃痛。以下是一些常見的牛奶煮食物，有助于養(yǎng)胃：

　　1. 燕麥粥：將燕麥片和牛奶一起煮成粥，燕麥中的纖維可以增加胃腸蠕動，緩解胃脹和便秘。

　　2. 雞蛋羹：將雞蛋和牛奶攪拌均勻，加入適量的水，蒸熟后食用。雞蛋具有養(yǎng)胃的作用，能夠修復胃部黏膜。

　　3. 白粥：將大米煮成稀飯，再加入適量的牛奶，煮熟后食用。白粥容易消化，而牛奶中的蛋白質(zhì)有助于修復胃部組織。

　　4. 面條湯：用牛奶煮面條，可以增加面條的口感和滋味。牛奶中的蛋白質(zhì)和面條中的淀粉可以為胃提供營養(yǎng)。

　　5. 核桃糊：將核桃研磨成粉狀，加入適量的牛奶煮開，糊狀后食用。核桃中富含蛋白質(zhì)和脂肪，有助于胃部的修復和保護。

　　每個人的胃部情況不同，對食物的反應也不同，所以在選擇煮食物時應根據(jù)自身癥狀和食物偏好進行適量調(diào)整。若胃部不適持續(xù)或加重，建議咨詢醫(yī)生。