
養(yǎng)胃的水果有很多種,最常見的包括:
1. 香蕉:香蕉含有豐富的膳食纖維和鎂,有助于平穩(wěn)腸道運動,緩解胃部不適。
2. 蘋果:蘋果富含果膠和纖維素,能夠促進胃腸蠕動,有助于預防便秘。
3. 梨:梨含有大量的果膠和膳食纖維,可起到潤腸通便的作用。
4. 西瓜:西瓜含有豐富的水分,具有清熱解暑的作用,適合胃部不適引起的口干舌燥。
5. 檸檬:檸檬含有豐富的維生素C,有助于促進胃液分泌,改善消化功能。
6. 葡萄:葡萄含有豐富的維生素C和纖維素,有助于增加胃腸蠕動,促進消化。
7. 菠蘿:菠蘿含有豐富的蛋白水解酶,有助于分解蛋白質,促進胃腸消化。
除了以上水果,還有一些對胃部有益的水果,如草莓、橙子、山楂等,都可以作為養(yǎng)胃的水果選擇。但每個人的身體情況不同,飲食選擇也需要根據個人情況來確定,如有疑問咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。

若擔心豆類產氣,可提前浸泡12小時并更換清水,能減少70%以上的低聚糖含量。若癥狀較重,可在醫(yī)生指導下使用復方消化酶膠囊,其含有的多種酶類能針對性分解脂肪、碳水化合物和蛋白質。
