脾胃差的人應該選擇易于消化的食物，同時避免油膩、刺激性食物。以下是一些適合脾胃差的食物：

　　1. 溫熱食物：脾胃差的人選擇溫熱的食物，如米粥、湯類食物，可以幫助促進消化和吸收。

　　2. 高纖維食物：選擇高纖維的食物有助于促進消化，如蔬菜、水果、全谷類食物。

　　3. 溫和的肉類：選擇容易消化的肉類，如雞肉、魚肉，避免油炸或油膩的肉類。

　　4. 容易消化的蔬菜：選擇容易消化的蔬菜，如南瓜、黃瓜、胡蘿卜等，避免生冷或生硬的蔬菜。

　　5. 小米、糯米等雜糧：這些糧食易于消化和吸收，有助于滋補脾胃。

　　6. 溫和的調味料：使用溫和的調味料，如姜、蔥、蒜等，可以幫助消化。

　　7. 飲食規律：保持定時定量的飲食，避免暴飲暴食和過度饑餓。

　　每個人的體質和情況不同，建議咨詢醫生或營養師，根據個體情況制定適合自己的飲食方案。