脾胃濕熱嚴(yán)重的調(diào)理主要包括飲食調(diào)理、生活習(xí)慣調(diào)整和中藥調(diào)理。下面給出一些建議：

　　1. 飲食調(diào)理：

　　 - 飲食宜清淡，少食油膩、辛辣、煎炸等刺激性食物，如辣椒、辣醬、燒烤等。

　　 - 多吃粗糧、蔬菜、水果等富含纖維的食物，以幫助排便，減少濕熱堆積。

　　 - 注意飲食的衛(wèi)生，避免食物中毒。

　　2. 生活習(xí)慣調(diào)整：

　　 - 養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，定時(shí)定量進(jìn)餐，避免暴飲暴食。

　　 - 保持良好的消化功能，避免長時(shí)間空腹、過度饑餓或過度飽脹。

　　 - 充足的睡眠時(shí)間，保持良好的生物鐘。

　　 - 堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　3. 中藥調(diào)理：

　　 - 可采用一些清熱解毒、健脾化濕的中藥進(jìn)行調(diào)理，例如黃連、黃芩、連翹等。

　　 - 請咨詢中醫(yī)師，根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行配方調(diào)理，避免自行用藥。

　　這些僅是一般建議，具體的調(diào)理方案應(yīng)根據(jù)個(gè)體情況和醫(yī)生的建議進(jìn)行制定。及時(shí)咨詢醫(yī)生并進(jìn)行專業(yè)的診斷和治療是非常重要的。