有以下幾種早餐食物比較養胃：

　　1. 溫熱的粥類：可以選擇煮稀飯、小米粥、紅豆粥等，不僅易于消化吸收，而且有助于緩解胃部不適。

　　2. 溫熱的面食：比如煮面、面粉制成的包子、饅頭等，面食易于消化，能給胃提供一定的營養。

　　3. 溫熱的稀飯配菜：可以搭配一些易于消化的菜品，如小菜、蒸魚片、泡菜等，增加早餐的口感和味道。

　　4. 果蔬汁：可以選擇新鮮的果蔬榨汁，如蘋果汁、胡蘿卜汁等，富含維生素和纖維，有助于胃部健康。

　　5. 溫熱牛奶/豆漿：牛奶和豆漿中含有豐富的蛋白質和營養物質，有助于保護胃黏膜，可作為早餐的飲品。

　　每個人的胃狀況可能不同，建議根據自身情況選擇適合的食物，并避免過于油膩、辛辣、刺激的食物，盡量少吃生冷食物。飲食規律、避免過度饑餓和暴飲暴食對胃部健康也很重要。在早餐后適量運動，有助于胃腸蠕動和消化。