養胃吃什么蔬菜水果有：

　　1. 筍類：蔬菜中富含天然纖維和水分，有助于消化系統的正常功能。可選擇竹筍、豆芽、冬筍等。

　　2. 青菜類：綠葉蔬菜富含維生素、礦物質和纖維，有助于促進胃腸蠕動和消化�？蛇x擇菠菜、苦瓜、芹菜等。

　　3. 瓜果類：某些瓜果富含水分和纖維，有助于保持胃腸道的水分和正常運動�？蛇x擇西瓜、柚子、蘋果、梨等。

　　4. 紫菜類：富含纖維素、礦物質和維生素，對胃腸道有保護作用�？蛇x擇紫菜、海帶等。

　　個人飲食偏好、身體狀況和過敏反應可能會影響食物的選擇，請在咨詢醫生或營養師之前適量攝入以上食物。