以下是保護腸胃的一些常見水果：
1. 蘋果：蘋果含有豐富的纖維，可以促進腸道蠕動，預防便秘，同時蘋果還含有果膠，可以幫助消化吸收。
2. 香蕉：香蕉富含鉀，可以平衡體內電解質，緩解胃部不適，還含有豐富的纖維，有助于保持腸道健康。
3. 梨：梨富含果膠和纖維，可以促進腸道蠕動，預防便秘，有助于清潔腸道。
4. 西瓜：西瓜中含有大量的水分和纖維，可以促進腸道蠕動，幫助消化，同時還有利尿作用，有助于排除體內廢物和毒素。
5. 草莓：草莓富含維生素C和纖維，可以促進腸道健康，預防便秘，同時還含有抗氧化物質，有助于保護腸道黏膜。
6. 柚子：柚子富含維生素C和纖維，可以促進腸道蠕動，預防便秘，還含有柚皮苷，有助于舒緩胃部不適。
7. 藍莓：藍莓富含抗氧化物質和纖維，可以促進腸道健康，預防便秘，同時還具有抗炎和抗菌作用。
以上是一些常見的保護腸胃的水果，但個體情況可能有所不同，如果有特殊情況或者腸胃問題，建議咨詢醫生或營養師的意見。
