
制作紅棗饅頭的步驟如下:
材料:
- 300克中筋面粉
- 150毫升溫水
- 5克酵母
- 15克砂糖
- 適量紅棗
步驟:
1. 將酵母和砂糖加入溫水中攪拌均勻,靜置5分鐘,使酵母發酵。
2. 將面粉倒入面盆中,慢慢加入發酵好的酵母水,邊倒邊用筷子攪拌,直到面團變得均勻、光滑。
3. 將面團蓋上濕布或保鮮膜,放置在溫暖的地方發酵1-2小時,直到面團體積增大約1倍。
4. 取出發酵好的面團,揉成長條狀,切成適量大小的小劑子。
5. 將每個小劑子搟成圓形餅皮,中間放入適量的紅棗。
6. 將餅皮對折合攏,用手捏緊封口處,使紅棗完全包裹在內。
7. 將封口的一面朝上放在蒸鍋里,大火蒸15-20分鐘,直到饅頭變得軟糯。
8. 關火后,等待數分鐘,再將饅頭取出,稍稍晾涼。
9. 紅棗饅頭即可享用。
小貼士:
- 可以根據個人口味添加其他堅果、核桃等配料。
- 溫水的溫度要適中,過熱或過冷都會影響發酵效果。
- 面團發酵時可以放在烤箱內,打開烤箱燈提供適宜的發酵溫度。

紅棗最好去核,因為棗核性燥熱,和銀耳的寒性相反,去核后能減少燥熱對孕婦的影響。血糖偏高的孕婦要控制紅棗和冰糖的用量,紅棗含糖量較高,冰糖也會增加湯的甜度,過量攝入可能會導致血糖升高,影響孕婦和胎兒的健康。
