脾胃差可以通過以下幾種方式進行調理：

　　1. 合理飲食：避免暴飲暴食和過食油膩、辛辣、生冷等食物，多食用易消化、富含纖維素的食物，如粥、煮熟的蔬菜、水果等。

　　2. 規律作息：保持良好的作息習慣，早睡早起，保證充足的睡眠時間。

　　3. 適量運動：適量的運動可以促進脾胃的消化吸收功能，但要避免劇烈運動和過度勞累。

　　4. 心理調節：避免過度焦慮和情緒波動，保持心情愉快，可以通過冥想、放松等方式進行心理調節。

　　5. 中醫調理：可以根據具體情況選擇中醫調理方法，如中藥調理和針灸等。

　　還應避免食用刺激性的食物和飲品，如咖啡、酒精、碳酸飲料等，以及避免長時間空腹和餐后躺下休息，避免吃得過飽或過餓。如果脾胃問題嚴重，建議咨詢醫生或中醫師進行個體化的調理方案。