養(yǎng)胃應(yīng)該選擇易于消化的食物，包括：
1. 溫?zé)岬氖澄铮罕苊獬员浠蜻^(guò)熱的食物，可以選擇溫?zé)岬闹笫焓卟恕蛑唷?p> 2. 高纖維食物：如燕麥、全麥面包、紅薯、豆類(lèi)、蔬菜和水果等，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化。
3. 低脂肪和低酸度的食物：避免油膩的食物和高脂肪食物，可以選擇低脂肪的家禽、魚(yú)類(lèi)、粥、蔬菜和水果。
4. 高蛋白質(zhì)食物：如雞胸肉、魚(yú)、瘦肉、豆類(lèi)和豆制品等，可以提供身體所需的營(yíng)養(yǎng)。
5. 避免刺激性食物：如辛辣食物、刺激性調(diào)料、咖啡、烈酒和碳酸飲料等。
6. 均衡飲食：合理搭配各類(lèi)食物，確保攝入足夠的維生素、礦物質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)。
個(gè)體差異存在，建議根據(jù)自身情況和醫(yī)生的建議進(jìn)行飲食規(guī)劃。
若擔(dān)心豆類(lèi)產(chǎn)氣，可提前浸泡12小時(shí)并更換清水，能減少70%以上的低聚糖含量。若癥狀較重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)方消化酶膠囊，其含有的多種酶類(lèi)能針對(duì)性分解脂肪、碳水化合物和蛋白質(zhì)。
