當(dāng)胃不舒服時，適合進(jìn)行輕度的運(yùn)動來緩解癥狀，但不宜劇烈運(yùn)動。以下是一些可嘗試的運(yùn)動：

　　1. 快走：進(jìn)行輕度的有氧運(yùn)動，如步行，有助于促進(jìn)胃腸蠕動，幫助消化。

　　2. 伸展運(yùn)動：嘗試進(jìn)行柔和的伸展運(yùn)動，如扭轉(zhuǎn)身體、俯身伸展等，有助于舒緩腹部的不適感。

　　3. 平臥腿抬高：躺在地板上，將腿抬高，以幫助減輕胃部不適和緩解消化問題。

　　4. 緩慢的瑜伽：選擇一些輕柔的瑜伽姿勢，如貓式、子午線姿勢等，有助于放松身體和舒緩胃部不適。

　　5. 深呼吸練習(xí)：以緩慢深呼吸的方式呼吸，有助于放松身體和緩解胃部不適。

　　如果您的胃痛持續(xù)時間較長或癥狀嚴(yán)重，請咨詢醫(yī)生或健康專家的建議。