
腹脹與正常排便的關系是因人而異的。腹脹可以是許多不同因素引起的,例如消化不良、便秘、腸道細菌過多生長等。正常排便的定義可以是每天排便一次或兩次,形狀柔軟且容易排出,無需用力過度。
有些腹脹問題可能與排便正常無關,例如腸道氣體積聚、胃腸道炎癥或疾病等。有時腹脹也可能導致排便問題,例如因為腸道蠕動減慢、便秘引起的。
如果腹脹持續時間較長或伴隨其他癥狀,建議尋求醫生的建議以進行評估和治療。醫生可以根據癥狀、體檢和必要的檢查來確定腹脹的原因,并根據具體情況制定相應的治療方案。

1.從升糖指數來看,米線通常比面條更容易升糖。米線以大米為原料,淀粉中支鏈淀粉比例高,且市售米線多經過精加工,淀粉糊化程度高,容易被消化酶快速分解為葡萄糖,導致血糖迅速上升。煮得軟爛的米線或面條會比彈性十足的更易升糖,因為軟爛的食物更容易被消化吸收。