兒童晚上可以喝牛奶。牛奶是一種富含營養的飲品,含有豐富的蛋白質、鈣、維生素D等,對兒童的生長發育有很好的促進作用。晚上喝牛奶有助于提供營養,促進睡眠。對于兒童來說,喝牛奶的時間應該注意掌握,在晚餐后的適當時間喝,避免過晚飲用,以免影響睡眠。如果兒童有牛奶過敏或乳糖不耐受等情況,就需要避免喝牛奶或選擇適應個體差異的替代品。在兒童健康管理的過程中咨詢醫生或營養專家的建議。
比如秋冬季節,銀耳湯搭配百合或雪梨,能緩解咽干咳嗽;而牛奶中的色氨酸和鎂元素有助于放松神經,睡前喝一杯能改善睡眠質量。
發布時間:2023-06-25 11:39:58
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