孩子上火積食可以嘗試以下食物：
1. 蘋果：富含纖維和維生素C，有助于促進消化和調節腸道功能。
2. 西瓜：具有清熱解毒的作用，含有豐富的水分，有助于解渴和排毒。
3. 綠豆：具有清熱解毒、利尿消腫的作用，可幫助排除體內多余的熱氣。
4. 紅薯：含有豐富的膳食纖維和維生素，有助于促進腸道蠕動和消化。
5. 清淡蔬菜：如黃瓜、苦瓜、冬瓜等，具有清熱解毒的作用。
6. 小米粥：小米含有豐富的膳食纖維，能夠起到潤腸通便的作用。
7. 鮮橙汁：橙汁富含維生素C，有助于增強免疫力和促進消化。
8. 菊花茶：具有清熱解毒的作用，有助于緩解上火癥狀。
以上食物僅供參考，具體還需根據孩子的年齡、身體狀況和個人口味來選用適合的食物。如果孩子的上火癥狀嚴重或持續，請及時咨詢醫生的建議。
若擔心豆類產氣，可提前浸泡12小時并更換清水，能減少70%以上的低聚糖含量。若癥狀較重，可在醫生指導下使用復方消化酶膠囊，其含有的多種酶類能針對性分解脂肪、碳水化合物和蛋白質。
