腸胃不好經常拉稀的原因可能有很多種，包括消化系統感染、食物中毒、食物不潔、過敏反應、飲食習慣不良、壓力過大、藥物副作用等。

　　要改善腸胃不好經常拉稀的情況，可以采取以下措施：

　　1. 飲食調理：避免吃太過辛辣、油膩、過冷或過熱的食物，多選擇清淡易消化的食物，如米粥、稀飯、面包等。

　　2. 維持水分平衡：多飲水，避免脫水。可適量喝一些淡鹽水或口服補液鹽，補充身體所需的電解質。

　　3. 避免刺激性飲食：避免攝入刺激性飲料如咖啡、酒精等。

　　4. 護腸治療：可適當服用一些護腸的藥物，如乳酶菌、益生菌等，幫助恢復腸道菌群平衡。

　　5. 加強衛生習慣：注意保持個人衛生，勤洗手，避免食用不潔食物。

　　6. 管理壓力：盡量減少壓力、保持心情舒暢，適當休息，注意調節作息時間。

　　如果以上措施無效或情況加重，建議及時就醫，進行檢查診斷和治療。