馬鈴薯和紅薯的熱量含量因品種和烹飪方式而異。馬鈴薯和紅薯的熱量相近，但紅薯可能略微高一些。以下是每100克馬鈴薯和紅薯的大致熱量含量：

　　馬鈴薯（烹調(diào)方式：煮）：77卡路里

　　紅薯（烹調(diào)方式：煮）：86卡路里

　　這只是一種估計值，實際熱量含量可能因蔬菜的大小、烹調(diào)方式和其他因素而有所不同。如果您需要更準確的數(shù)據(jù)，請參考特定品牌或食物數(shù)據(jù)庫。