
喝什么茶對胃好:
1. 檸檬草茶:具有抗炎和抗菌作用,能緩解胃痛和消化不良。
2. 甘草茶:具有鎮痛和抗潰瘍作用,可舒緩胃痛和胃酸過多。
3. 生姜茶:有助于促進胃腸蠕動和消化,緩解胃部不適和胃灼熱感。
4. 薄荷茶:能舒緩胃部不適和脹氣,還能促進胃腸道的消化。
5. 連翹茶:具有消炎和抗潰瘍作用,可緩解胃痛和胃酸過多。
養胃的食物:
1. 溫熱水果:如煮熟的蘋果、蔓越莓、香蕉等,易于消化。
2. 海帶:富含膠質,有助于保護胃壁和預防胃潰瘍。
3. 燕麥:富含纖維和黏液質,可保護胃黏膜,緩解胃部不適。
4. 蜂蜜:具有抗菌和抗炎作用,可舒緩胃部不適和消化不良。
5. 魚:富含Omega-3脂肪酸,有助于降低胃酸分泌和減輕胃部炎癥。
以上的茶和食物對于每個人的胃狀況可能有所不同,有些可能適合某些人而不適合其他人。如果您有嚴重的胃痛或消化問題,請咨詢醫生的建議。

1.選對烹飪方式:不同食材適合不同的烹飪手法,比如蔬菜焯水能減少草酸,讓鈣更好吸收;肉類燉煮到軟爛,蛋白質分解更徹底,腸胃負擔小,吸收率自然高。比如吃完牛肉,稍微活動能讓血液更快把氨基酸送到全身細胞,吸收效率比躺著高不少。
