蕎麥的熱量要低于燕麥。蕎麥是一種低熱量食物，每100克蕎麥的熱量約為334千卡。而燕麥的熱量相對較高，每100克燕麥的熱量約為389千卡。所以，如果追求低熱量的食物選擇，蕎麥是更好的選擇。
蕎麥中的鉻元素是葡萄糖耐量因子的核心成分，能增強胰島素與受體的結合效率，這對預防糖尿病腎病、視網膜病變等血管并發癥至關重要。
發布時間：2023-07-04 18:09:36
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