腸胃不好的人喝牛奶應(yīng)選擇易消化、低脂、低乳糖的牛奶。以下是幾種適合腸胃不好的人喝的營養(yǎng)牛奶：

　　1. 低脂牛奶：選擇脂肪含量較低的牛奶，如脫脂牛奶或半脫脂牛奶，能夠減少對胃的負擔(dān)。

　　2. 乳清蛋白牛奶：乳清蛋白是易于消化的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，對腸胃不好的人來說更容易吸收，可以選擇含有乳清蛋白的牛奶。

　　3. 植物性牛奶：如豆?jié){、椰漿、燕麥奶等，這些植物性牛奶相對較易消化，且不含乳糖，對腸胃不好的人來說更友好。

　　4. 酸奶：酸奶中的乳酸菌有益于腸道健康，可以選擇低脂或無脂的酸奶，避免添加過多糖分的酸奶。

　　腸胃不好的人喝牛奶時應(yīng)選擇低脂、易消化、低乳糖的牛奶，并根據(jù)個人情況選擇適合的牛奶種類。如有需要，咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。