腸胃油膩時，可以選擇一些清淡的水果來消化和幫助排除體內油脂。以下是幾種適合的水果選擇：

　　1. 西瓜：西瓜含有豐富的水分和纖維素，有助于清除體內油脂，同時具有利尿的作用。

　　2. 柚子：柚子具有消食化油脂的作用，富含維生素C和纖維素，可以促進腸胃蠕動，增強消化功能。

　　3. 蘋果：蘋果含有豐富的果膠和纖維素，可以幫助腸胃排除油膩物質，同時具有潤腸通便的作用。

　　4. 葡萄柚：葡萄柚含有柚皮苷，具有促進胃液分泌和胃腸蠕動的作用，有助于消化油膩食物。

　　5. 橙子：橙子含有豐富的維生素C和纖維素，可以促進消化和排除體內油脂，同時具有凈化腸道的作用。

　　腸胃油膩時選擇新鮮的水果，避免食用過多或過酸的水果，以免刺激腸胃。如果癥狀持續或加重，建議咨詢醫生進行進一步的檢查和治療。