如果下午胃不舒服以及出現腸鳴的情況，可以嘗試以下方法：

　　1. 休息：盡量放松身體，找一個安靜的地方躺下，給胃腸系統一個休息的機會。

　　2. 喝溫水：喝一些溫水可能有助于緩解胃部不適感，還可以幫助舒緩腸鳴。

　　3. 避免食用刺激性食物：暫時避免食用辛辣、油膩、高脂肪或過度加工的食物，這些食物可能會加重胃部不適感和腸鳴。

　　4. 小餐頻食：分幾次少量進食，可以減輕胃部壓力，減少胃腸負擔。

　　5. 避免過度飲酒和咖啡因：酒精和咖啡因會刺激胃腸，加重胃部不適感和腸鳴。

　　6. 正確姿勢進餐：進食時，坐直身體，慢慢咀嚼食物，不要匆忙進食。

　　7. 避免過度運動：過度運動可能會加重胃部不適感和腸鳴，適當休息和放松，等待胃腸恢復正常。

　　如果胃部不適感和腸鳴持續較長時間，嚴重影響生活質量，或伴隨其他癥狀如嘔吐、腹痛等，建議及時就醫尋求專業醫生的指導和治療。