這可能是因?yàn)槟愕奈改c道對(duì)某種食物或者環(huán)境刺激產(chǎn)生了過(guò)敏或者敏感反應(yīng)。建議你避免暴露于可能刺激胃腸道的因素，例如不要吃辛辣食物或者食物中含有過(guò)多咖啡因的飲料。如果癥狀持續(xù)或者嚴(yán)重，建議你咨詢(xún)醫(yī)生以獲得專(zhuān)業(yè)的建議。
1.先別急著躺，動(dòng)一動(dòng)更管用肚子脹得像氣球時(shí)，別直接癱在沙發(fā)上，站起來(lái)慢走10分鐘，或者順時(shí)針揉揉肚子。3.試試“排氣小妙招”如果脹氣是因?yàn)楸忝兀梢杂脽崴蠖亲樱蛘吲輦�(gè)腳，溫暖能刺激腸道蠕動(dòng)。
