
喝酒后吐完,胃腸道可能會受到刺激和損傷,因此選擇一些溫和、易消化的水果對胃腸道恢復有益。以下是一些對胃好的水果選擇:
1. 香蕉:香蕉富含鉀和維生素B6,有助于穩定胃酸分泌,并且易消化。
2. 蘋果:蘋果富含纖維和維生素C,有助于促進消化和減少胃酸。
3. 梨:梨具有清熱潤肺、生津止渴的功效,有助于緩解胃腸道不適。
4. 西瓜:西瓜含有大量水分,并具有清熱解毒的作用,有助于保持胃腸道的濕潤。
5. 檸檬:檸檬具有酸性,可以促進胃液分泌,幫助消化,并且富含維生素C。
6. 葡萄:葡萄含有多種抗氧化物質,有助于保護胃腸道黏膜的健康。
還可以選擇自己喜歡的其他水果,但應避免食用酸性較強的水果,如柑橘類水果,以免對胃造成刺激。飲食應以清淡、易消化為主,避免辛辣、油膩、高脂肪的食物,有助于胃腸道更快恢復。

若擔心豆類產氣,可提前浸泡12小時并更換清水,能減少70%以上的低聚糖含量。若癥狀較重,可在醫生指導下使用復方消化酶膠囊,其含有的多種酶類能針對性分解脂肪、碳水化合物和蛋白質。