
赤小豆跟薏米是常見的祛濕食材。下面是一種簡(jiǎn)單的做法:
1. 準(zhǔn)備材料:赤小豆100克,薏米100克,適量水。
2. 先將赤小豆用清水洗凈,然后浸泡30分鐘至1小時(shí),這樣可以使赤小豆更容易煮爛。
3. 將泡好的赤小豆和薏米放入鍋中,加入適量的水(大約是赤小豆和薏米的2倍),蓋上鍋蓋。
4. 將鍋置于火上,大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮熟,約需要30-40分鐘,直到赤小豆和薏米變得爛熟,湯汁濃稠。
5. 可根據(jù)個(gè)人口味加入適量的冰糖或蜂蜜調(diào)味,也可以加入適量的桂花或紅棗增加口感。
6. 煮好的赤小豆薏米湯可以趁熱食用,也可以冷藏后當(dāng)成涼糖水食用。
注意事項(xiàng):
- 煮的過(guò)程中需要不斷攪拌,以免粘鍋。
- 煮的時(shí)間可以根據(jù)個(gè)人口感而定,如果喜歡更爛熟的口感可以延長(zhǎng)煮的時(shí)間。
- 如果喜歡更濃稠的口感,可以少放水。
- 在煮之前先將赤小豆泡水可以使赤小豆更容易煮爛,也有助于去除豆腥味。

**眉豆和赤小豆可以一起煲排骨湯**。但雖然眉豆和赤小豆可以一起煲排骨湯,但食用時(shí)要適量,以免增加胃腸道負(fù)擔(dān),引起消化不良。對(duì)豆類食物過(guò)敏的人群應(yīng)避免食用,以免引起過(guò)敏反應(yīng)。
