
如果胃消化不好,應該避免以下食物:
1. 致酸食物:柑橘類水果、酸奶、番茄、醋等會刺激胃酸分泌的食物,會使胃酸增多。
2. 油膩食物:炸雞、油炸食品、油炒菜等高脂肪食物,會增加胃腸道負擔,延緩食物消化。
3. 辛辣食物:辣椒、辣醬、花椒等辛辣食物會刺激胃黏膜,容易引起胃酸倒流和胃痛。
4. 高纖維食物:粗纖維過多的食物如堅果、松子、花生、豆類等,容易造成胃腸道不適和消化不良。
5.碳酸飲料和咖啡:這些飲料會刺激胃酸分泌,增加胃酸反流的風險。
6. 酒精和咖啡因:酒精和咖啡因對胃黏膜有刺激作用,容易導致胃炎和胃潰瘍。
除了避免以上食物,還應該注意咀嚼充分、少食多餐、避免暴飲暴食、避免吃太快等,以減輕胃腸道負擔,幫助胃消化。如果癥狀嚴重或持續,請咨詢醫生的建議。

若擔心豆類產氣,可提前浸泡12小時并更換清水,能減少70%以上的低聚糖含量。若癥狀較重,可在醫生指導下使用復方消化酶膠囊,其含有的多種酶類能針對性分解脂肪、碳水化合物和蛋白質。