胃疼時可以選擇一些容易消化的食物，如：
1. 溫和的蔬菜：如熟土豆、南瓜、黃瓜等，可以煮熟或蒸熟后食用。
2. 溫和的谷物：如白米飯、小米、燕麥等，可以煮熟后食用。
3. 溫和的水果：如熟香蕉、蘋果、梨等，去皮、去籽后食用。
4. 溫和的蛋類：如水煮蛋、蒸蛋羹等，可以減少對胃的刺激。
5. 溫和的海鮮：如清蒸魚、蝦仁等，可以提供適量的蛋白質和營養(yǎng)。
6. 溫和的豆類：如煮熟的豆腐、綠豆等，有助于消化和補充蛋白質。
飲食要細嚼慢咽，不宜吃太油膩、辛辣、難消化的食物，避免過度飽脹。如果胃疼持續(xù)或加重，請及時就醫(yī)。
若擔心豆類產氣，可提前浸泡12小時并更換清水，能減少70%以上的低聚糖含量。若癥狀較重，可在醫(yī)生指導下使用復方消化酶膠囊，其含有的多種酶類能針對性分解脂肪、碳水化合物和蛋白質。
